湿气过重易伤元气!你要注意啦!
中医之道
2021-01-11
14:10:21

冰淇淋好吃吗?冰啤酒配烧烤好吃吗?想必这是大家最喜欢的事情啦,可是同时让人避之不及的“湿气”可能正悄悄的靠近你。由于一些不好的生活习惯,很多人的身体里可能存在湿气却不自知,体内有“湿”,它的症状可能不是很明显,一些人并不能够及时的察觉,但是湿邪过重易伤元气。

湿气下袭会造成男性阴囊潮湿,功能低下。女性湿气下注胞宫可致白带增多,瘙痒异味,日日洁阴,还是会反复发作,因为湿气会提供细菌的繁殖环境,让你无法彻底消灭病菌。湿气会导致满脸油光,特别容易长痘,湿气不除,你用任何祛痘产品,痘痘也会此消彼长。湿气蒸腾至头部,引起头发油腻,导致脱发,这时候使用再好的生发产品都是白费。湿气引起大便很稀,虽然觉得没啥大不了,但是最后的结果就是导致痔疮,怎么治疗,痔疮都会反复发作。湿气引起肥胖,这种肥胖主要表现为水桶腰,大腿粗。湿气不除,你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”,只可惜知道的人很少。中医认为脾脏能运化水湿,如果脾胃的功能失常,体内的湿气不能及时运化,容易导致湿气集聚于体内;当气候多雨、寒冷的时候,环境潮湿,空气中水分较多,湿气浓重,湿气容易进入体内;一些不好的生活习惯如饮食不规律、喜食油腻、高脂肪、生冷的食物,容易损伤脾阳,也会阻止脾胃运化水湿;一些人非常不爱运动,这样会导致多于的热量、垃圾排不出去,越不爱运动湿气就会越重,而且运动出汗,出汗也是非常好的排湿手段之一。另外经常熬夜、作息不规律会给脾脏造成负担,也会导致体内湿气沉积。

如果体内湿气过重怎么办,那么不妨吃一些薏米,薏米祛湿的效果非常好,它的营养价值非常丰富,被称为“世界禾本科植物之王”,中医认为薏米性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,可以健脾祛湿、利水消肿、美白皮肤,它对于一些慢性肠炎、消化不良、腹泻也有一定的效果,另外薏米中维生素B丰富,可以治疗因缺乏维生素B而引起的脚气病。薏米可以和红豆可以一起搭配熬汤,薏米红豆汤具有祛湿消肿等功效,是祛湿邪的上上之选。


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